كرة السلة

الرقم

التاريخ

المحتوى

الملاحظة

1.      

-  تقويم المعارف والمهارات المسبقة

2.      

-  تعلم الموقف الأساسي. المشي، الركض، وحركات الجري (ابجديات (، والتنقل للأمام والخلف والجانب.

3.      

-  الارتكاز والتوقف – توقف متزامن - توقف متناوب - ابجديات القفز

-  المحاور (قدم الارتكاز وقدم الدوران) - المحور الأمامي والمحور الخلفي

4.      

-  مسك الكرة. الاستقبال وتمرير بيدين على مستوى الصدر، عند التوقف وتمريرة مباشرة وارتداد قفزات متعددة.

-  تمرير بيد واحدة مباشرة وتنطيط من مستوى الكتف التمرير الجانبي والتمرير بكلتا اليدين فوق الرأس.

5.      

-  التمريرات الطويلة والتمريرات الخفية - التمريرات الخلفية، التمريرات في ظهر الميل - تطوير القدرة على التحمل.

-  مباريات لدمج العناصر المكتسبة

6.      

-  تقنيات دفاعية - اعتراض الكرة - انتزاع الكرة نقر الكرة - مطاردة الكرة.

-  الارتدادات الهجومية والدفاعية

7.      

-  التمريرات اثناء الجري - تنمية القوة - المراوغة في وضع ثبات مراوغة عالية وتنطيط منخفض مع حماية الكرة وتغيير اليد

8.      

-  المراوغة أثناء التنقل، مراوغة مع تغيير اليد وتغيير الاتجاه، تطوير السرعة.

-  تنطيط بين الساقين - تنطيط خلف الظهر - تنطيط باستخدام محور انعكاسي

9.      

-  التسديد (قصيرة ومتوسطة (، التسديد من مستوى الصدر، تسديد من مستوى الكتف. - مفاهيم الزاوية والاتجاه والجرعة تنمية المرونة.

10.   

-  التسديد بيد واحدة فوق الرأس - مسافة قصيرة ومتوسطة مفاهيم زوايا اللوح والتصويب المباشر - التسديد من وضع الجري - تطوير خفة الحركة والتنسيق

-  مباريات التكامل للعناصر المكتسبة حديثًا

11.   

-  التسلسل والجمع بين الإجراءات الفنية والتكتيكية المكتسبة تطوير معدل التفاعل

-  شغل واستغلال المساحات في الميدان مفاهيم) تباعد (خط المرور ومحور الاختراق

12.   

-  محاصرة الخصم بالكرة وبدون كرة الهجوم والدفاع تحت السلة

-  - العلامات - التبديل، والتبديل المزدوج، المراوغة الجسمانية، والاختراق الوهمي.

13.   

-  مجموعة تفاعلات) أساسية (2 و3 --- عبور، عبور مزدوج.

-  تفاعل الفريق - انتقال دفاع الهجوم - انتقال هجوم الدفاع

-  مقابلة تطبيقية شاملة